Wiedereinstieg nach der Elternzeit: so bereitest Du Dich optimal vor
Deine Elternzeit neigt sich dem Ende zu und bei dem Gedanken an den Wiedereinstieg steigt ein mulmiges Gefühl in Dir auf? – dann habe ich heute ein paar Hilfestellungen für Dich, wie Du dich optimal auf Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit vorbereiten kannst.
Die Elternzeit ist eine gute – wenn nicht sogar die beste – Gelegenheit, Deinen bisherigen beruflichen Weg zu reflektieren. Dank des Abstands während der Elternzeit hast Du etwas Abstand zu Deinem Job gewonnen und vielleicht haben sich auch Deine Prioritäten verschoben. Das kann natürlich zu Verunsicherung führen, ob Dein bisheriger Job noch der richtige ist… Keine Sorge, das ist ganz normal und ich erlebe in meinen Coachings für Mütter viele Frauen, denen es ähnlich geht wie Dir. … mit etwas Vorbereitung kannst Du diese Zweifel aber leicht aushebeln und Dich gut auf den Wiedereinstieg nach der Elternzeit vorbereiten.
Wichtig ist, dass Du Dir für die Vorbereitung Deines Wiedereinstiegs nach der Elternzeit ausreichend Zeit einplanst, schließlich soll das Ganze kein Schnellschuss werden, oder? Plane Dir daher am besten feste Zeitfenster ein, in denen Du Dich Deinem Wiedereinstieg widmest. Stelle sicher, dass Du genügend Ruhe hast und ungestört bist. Eventuell können andere während dieser Zeit die Kinderbetreuung übernehmen, damit Du Dich voll und ganz auf Deine Themen konzentrieren kannst, ohne ständig unterbrochen zu werden. Zusätzlich sollte dieser Prozess Dir Freude machen, und Du solltest Dich darauf freuen können. Viele meiner Klient*innen verknüpfen die Vorbereitung ihres Wiedereinstiegs nach der Elternzeit mit einem Ritual. Vielleicht gönnst Du Dir eine Tasse Tee und zündest Kerzen an oder suchst Dir ein schönes Notizbuch, um Deine Gedanken festzuhalten und sie später immer wieder griffbereit zu haben.
Lass’ uns direkt mit der Vorbereitung Deines Wiedereinstiegs nach der Elternzeit loslegen!
So ein Wiedereinstieg nach der Elternzeit bietet in meinen Augen die ideale Möglichkeit, Deinen Job an die neuen Bedürfnisse Deiner Familie anzupassen. Schließlich bist Du zwar noch die gleiche Mitarbeiterin wie vorher, Dein Leben hat sich aber vermutlich nach der Geburt Deines Kindes sehr verändert und damit auch die Anforderungen an Deinen Job. Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, sich nochmal über Tätigkeiten, Stärken und Rahmenbedingungen Gedanken zu machen.
Deine Stärken:
Die ersten Schritte der Vorbereitung Deines Wiedereinstiegs widmen wir Dir und Deiner Persönlichkeit.Im ersten Schritt schauen wir uns Deine Stärken an:
- welche Stärken machen Dich als Persönlichkeit aus?
- welche Stärken konntest Du in Deiner Elternzeit hinzugewinnen bzw. weiterentwickeln?
- welche Stärken erkennen andere in Dir?
- welche Stärken möchte ich zukünftig beruflich stärker einbringen?
Wiedereinstieg nach der Elternzeit
Deine Talente:
Nun schauen wir uns Deine Talente an. Das ist wichtig, da wir beruflich wesentlich erfüllter und erfolgreicher sind, je mehr wir unsere Talente anwenden. Um Deine Talente zu finden, habe ich folgende Fragen für Dich:
- Welche Aufgaben meistere ich mühelos?
- Bei welchen Aktivitäten verliere ich das Zeitgefühl?
- Welche Tätigkeiten könnte ich über Stunden hinweg ausführen, ohne dabei an Energie zu verlieren?
- Welche Aufgaben lassen mich aufleben und spenden mir Energie?
- welche Talente möchte ich zukünftig beruflich stärker ausleben?
Deine Werte:
Für einen reibungslosen Wiedereinstieg nach der Elternzeit ist es wichtig, sich mit seinen Werten auseinander zu setzen und inwiefern sich diese während der Auszeit vom Job verschoben und verändert haben.
Um Deine Werte zu identifizieren, helfen Dir die folgenden Fragen:
- Welche Werte sind mir sowohl beruflich als auch privat besonders wichtig?
- Was löst bei mir (bei anderen) besonders starke Reaktionen aus, und welcherWert wird dabei verletzt?
Im nächsten Schritt kannst Du dann überlegen, welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit Du die einzelnen Werte sowohl beruflich als auch privat leben kannst.
Teil 2 Deiner Vorbereitungen auf den Wiedereinstieg nach der Elternzeit: Dein Arbeitsumfeld
Tätigkeiten
Nachdem Du Dich nun intensiv mit Deiner Persönlichkeit beschäftigt hast, richten wir nun den Blick auf Deine berufliche Position und wie diese zukünftig gestaltet sein muss, damit sie gut mit Deiner familiären Situation vereinbar ist. Im ersten Schritt geht es darum, welche Aufgaben Du in Zukunft übernehmen möchtest. Erstelle eine Liste von allem, was Du gut beherrscht und bisher praktiziert hast. Welche Tätigkeiten möchtest Du zukünftig neu ausüben, weil Du während der Elternzeit ein Interesse dafür entwickelt hast?
Überprüfe im zweiten Schritt alle aufgelisteten Tätigkeiten und überlege, welche davon Du wirklich auch weiterhin ausüben möchtest und welche Dir vielleicht schon länger keinen Spaß mehr machen (auch wenn Du sie vielleicht gut beherrscht…). Jetzt ist ein optimaler Zeitpunkt, Dich von unliebsamen Aufgaben zu verabschieden :-).
Rahmenbedingungen
Ein entscheidender Faktor bei Deinem Wiedereinstieg nach der Elternzeit sind die Rahmenbedingungen, die Dein Job zukünftig erfüllen sollte. Hierbei geht es um konkrete Aspekte wie den Umfang und den Ort der Arbeit, die Pendelzeit, das Verhältnis zwischen Home Office und Präsenzzeit im Job, Reisetätigkeit, Führungsaufgaben, Flexibilität usw. Erfasse hier wirklich alle Punkte, die aus Deiner Perspektive wichtig sind. Im Nachhinein kannst Du dann noch prüfen, welche Kompromisse eventuell erforderlich sind.
Arbeitsform
Ein wichtiger Punkt bei Deinem Wiedereinstieg ist auch die Arbeitsform. Möchtest Du (wieder) im Angestelltenverhältnis arbeiten oder ist jetzt vielleicht eine gute Gelegenheit, Deinen schon länger gehegten Wunsch nach einer selbständigen bzw. freiberuflichen Tätigkeit anzugehen? Dann kannst Du einmal klären, ob sich Dein bisheriger Job so gestalten und anpassen lässt, dass Du ihn zukünftig als freie*r oder selbständige*r Mitarbeiter*in ausführst. Als Coach für berufliche Neuorientierung arbeite ich häufig mit Eltern, die sich eine Zeitgestaltung wünschen, die mehr Freiheit und Flexibilität bietet, um auf die Bedürfnisse ihrer Familie einzugehen.
Unterstützung und Verteilung der Care- und Haushaltsaufgaben
Es ist entscheidend, dass bei der Planung des Wiedereinstiegs nach der Elternzeit auch die Kinderbetreuung und die anfallenden Haushaltstätigkeiten berücksichtigt werden. Viele Wiedereinsteiger*innen geraten in die Falle, dass auch nach dem Ende der Elternzeit viele Aufgaben und Verantwortlichkeiten bei ihnen verbleiben, selbst wenn sie wieder (voll) berufstätig sind. Daher ist es wichtig, sich frühzeitig mit dem Partner oder der Partnerin abzustimmen und zu überlegen, wer welche Aufgaben übernimmt und ob zusätzliche Unterstützung in Anspruch genommen wird. Denn der Tag hat vor den Kindern zwar schon „nur“ 24 Stunden, doch auch mit Kindern ändert sich daran leider nichts – es kommen lediglich viele zusätzliche Aufgaben hinzu.
Gespräch mit dem Arbeitgeber zu Deinem Wiedereinstieg nach der Elternzeit
Wenn Du alle o.s. Punkte bearbeitet hast, solltest Du auf Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit bestens vorbereitet sein. Je gründlicher Du Dich mit den genannten Aspekten auseinandersetzt und je besser Du Dich und Deine Bedürfnisse einschätzen kannst, desto sicherer und selbstbewusster wirst Du Dich in Bezug auf Deinen beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit fühlen. Das ist die beste Voraussetzung für die Wiedereinstiegs-Gespräche mit Deinem Arbeitgeber. Denn wenn Du selbst klar formulieren kannst, wie Du Dir Deinen Wiedereinstieg vorstellst und was Deine Wünsche sind, ist die Wahrscheinlichkeit wesentlich höher, dass Dein Arbeitgeber sich darauf einlässt.
Hallo, ich bin Julia.
Als systemischer Business Coach arbeite ich mit berufstätigen Eltern daran, ihren individuellen Weg zwischen Beruf und Familie zu finden und zu gehen und kenne daher die Fallstricke, die der Wiedereinstieg nach der Elternzeit mit sich bringen kann.
In meinen Coachings für Mütter entwickle ich mit meinen Kund*innen Strategien, um ihren Job an ihre neuen familiären Herausforderungen anzupassen.
Als Coach für berufliche Neuorientierung spüre ich mit meinen Coachees neue berufliche Optionen auf, die sich mit den neuen Bedürfnissen als Familie vereinbaren lassen.
Julia Garrelfs
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